https://listenriver.com/categories/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9C%AD%E8%A8%98/Recent content in 日常札記 on 聆聽的河流｜閱讀・書寫・心理・社工https://listenriver.com/images/brand/share-home-v1.jpghttps://listenriver.com/images/brand/share-home-v1.jpgHugozh-twSun, 08 Mar 2026 00:00:00 +0000https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E6%95%B4%E7%90%86%E6%9B%B8%E6%AB%83%E6%9C%89%E6%84%9F/Sun, 08 Mar 2026 00:00:00 +0000https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E6%95%B4%E7%90%86%E6%9B%B8%E6%AB%83%E6%9C%89%E6%84%9F/生活在科技發達的時代，隨手上網或詢問AI就可以馬上獲取知識解答，不像是過去要好好了解一件事，通過閱讀的方式細細品嚐，知識變得像速食一樣，吃多了就發現味道都一樣，速成、解答、滿足困惑，直達問題核心。從什麼時候開始，知識獲取的成本很低，已經低到出現各種假訊息或AI幻覺呢？眨眼間，好像是生活方便的時代就是如此。https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E7%B6%B2%E9%A0%81%E6%9E%B6%E8%A8%AD%E5%AD%B8%E7%BF%92%E6%AD%B7%E7%A8%8B/Mon, 23 Feb 2026 00:00:00 +0000https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E7%B6%B2%E9%A0%81%E6%9E%B6%E8%A8%AD%E5%AD%B8%E7%BF%92%E6%AD%B7%E7%A8%8B/<p>生日這天過得如日常般幸福，但很想分享個人網站作為成果發表。我終於順利把網站從wenyang0223.github.io搬家到 <a href="https://listenriver.com/">http://listenriver.com</a> ，並且建立Waline 的留言板還有毛生按讚按鈕。</p>https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/13%E5%AF%A6%E5%9C%A8%E6%84%9F/Wed, 07 Dec 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/13%E5%AF%A6%E5%9C%A8%E6%84%9F/建立物體的實在感，對我來說更像是存在感，排線一層一層加深的過程很像在創造一個東西，感受到存在感、重量感的出現。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/12%E4%BA%BA%E8%87%89/Wed, 21 Sep 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/12%E4%BA%BA%E8%87%89/今天的課程就是運用所學去建構複雜的場景，先不看場景的細部，而是先捕捉幾條輔助的參考線，切分出幾個區域，抓到形準。即使沒有完全畫得一模一樣，但捕捉到物與物之間和諧的關係，我想這應該也是塞尚的啟示吧https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/11%E8%A3%9C%E6%8D%89%E5%A0%B4%E6%99%AF/Wed, 07 Sep 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/11%E8%A3%9C%E6%8D%89%E5%A0%B4%E6%99%AF/今天的課程就是運用所學去建構複雜的場景，先不看場景的細部，而是先捕捉幾條輔助的參考線，切分出幾個區域，抓到形準。即使沒有完全畫得一模一樣，但捕捉到物與物之間和諧的關係，我想這應該也是塞尚的啟示吧https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/10%E7%B7%A8%E7%B9%94%E7%9A%84%E7%B4%A0%E6%8F%8F/Sat, 03 Sep 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/10%E7%B7%A8%E7%B9%94%E7%9A%84%E7%B4%A0%E6%8F%8F/延續上次捏陶的素描，這次則是「編織的素描」。老師要我們用學會用線條的方式去建立一個面，不同的線條方向可以編織出的各種密度的面，以「織度」來呈現明暗深淺，建立整體的調子。老師說，如果繪畫是一種語言的話，那麼線條就是語法，線條會塑造不同的感受，而每個人都有自己慣用的線條（字典）。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/08%E9%80%8F%E8%A6%96%E5%A1%9E%E5%B0%9A%E7%9F%A9%E5%BD%A2/Wed, 17 Aug 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/08%E9%80%8F%E8%A6%96%E5%A1%9E%E5%B0%9A%E7%9F%A9%E5%BD%A2/綜合之前的網格練習，老師教我們用透視的方式，把物體都拆解成各種柱狀體、椎體，找出裡頭的中線。以貓咪為例，把身體當作彎曲的圓柱體，當找到裡頭的軸線時，甚至可以再直接畫出轉頭的貓咪、不同角度的面向。重點是，這樣的按照身體形狀的透視劃分，並不是基於對貓咪身體的知識瞭解，而來自對「身體、型」的感覺。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/09%E6%8D%8F%E9%99%B6%E7%9A%84%E7%B4%A0%E6%8F%8F/Wed, 17 Aug 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/09%E6%8D%8F%E9%99%B6%E7%9A%84%E7%B4%A0%E6%8F%8F/比起一般直接從外面找出「型」的方法，老師要我們想像自己像在雕塑一樣，首先捏土，自由地把對物體的感受、形體化為線條；接著再慢慢雕塑，找到整個體積感和「型」。老師說，這需要發揮想像力，就如在捏陶一樣，遠離自己的「面」對往外推，感受到裡頭的形狀，如此慢慢建構起整個物體。相較於上一堂理性的透視，今天真的是非常感性，對我來說也比較好上手。神奇的是，這些看似凌亂無序的線條，經過慢慢的填充、雕塑之後，居然形成很棒的形狀。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/07%E5%BD%A2%E6%BA%96%E6%AF%94%E4%BE%8B%E6%84%9F%E5%88%87%E5%9C%93%E8%A1%93/Thu, 11 Aug 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/07%E5%BD%A2%E6%BA%96%E6%AF%94%E4%BE%8B%E6%84%9F%E5%88%87%E5%9C%93%E8%A1%93/比起初階課時要聚焦在「感覺」，今天是用類似數學的方式去畫出線條、整體形狀，還是不太習慣。到目前為止，其實會發現有好多種方法可以去畫出形狀，可以直接憑「感覺」來畫出你所感受到的；但也可以用「理性」、測量的方式精準畫出形體。理性的測量幫助我們「畫得像」，卻也不能夠失去「感覺」，但「感覺」又會有大腦錯覺干擾，要如何綜合兩種方法來畫畫真是超級大學問，老師說他花了一兩年的時間才搞定。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/06%E7%B9%BC%E7%BA%8C%E5%85%89%E5%BD%B1%E8%89%B2%E9%9A%8E/Wed, 27 Jul 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/06%E7%B9%BC%E7%BA%8C%E5%85%89%E5%BD%B1%E8%89%B2%E9%9A%8E/老師強調，大腦沒辦法把明暗度直接量化，必須用類比的方式，透過附近的明暗度來判斷，所以一切都是相對的，在明亮處旁邊容易看起來深色，在深色處旁邊看起來明亮，而這也讓大腦容易產生錯覺。素描用灰階的方式把一切都轉換成色階。從兩色、三色、四色到多色，隨著色階的豐富程度，可以呈現出不同質感和細緻程度的作品，但也因為與現實仍有差距，所以只能從定位點（最亮/暗的地方），用類比的方式去找出來。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/05%E4%BA%AE%E6%9A%97%E9%9D%A2%E5%85%89%E5%BD%B1%E8%89%B2%E9%9A%8E/Thu, 21 Jul 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/05%E4%BA%AE%E6%9A%97%E9%9D%A2%E5%85%89%E5%BD%B1%E8%89%B2%E9%9A%8E/結合前四堂的學習，在描繪物體的形狀時，用鄰近的線條、面的形狀大小去感受彼此相對的感覺，慢慢重複「畫出—擦拭修正」的過程，讓繪畫變得貼近真實。同樣的，觀察線與面彼此的關係之外，光影的技巧在於觀察「黑白深淺色階」彼此的關係，原理都是相同的。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/04%E7%AB%8B%E9%AB%94%E6%84%9F%E6%98%AF%E4%B8%80%E7%A8%AE%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9A%84%E9%8C%AF%E8%A6%BA/Wed, 13 Jul 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/04%E7%AB%8B%E9%AB%94%E6%84%9F%E6%98%AF%E4%B8%80%E7%A8%AE%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9A%84%E9%8C%AF%E8%A6%BA/老師說要想像一個紗窗或網襪蓋在物體上，會在表面出現「經緯線」，要去感受物體表面撫摸起來的感覺。這種「經緯線」製造出的立體感，在用想像力描繪線條時，就更細膩感受到物體的表面如何凹凸、紋理方向如何排列，真的很神奇，好像又學到一種觀察世界的方式。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/03%E7%B9%BC%E7%BA%8C%E8%B2%A0%E5%BD%A2/Wed, 06 Jul 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/03%E7%B9%BC%E7%BA%8C%E8%B2%A0%E5%BD%A2/我發現，自己需要在無拘無束的狀態下比較能畫，想著不需要任何規則、完全回到感覺上，把感覺轉化成線條和圖塊，那種狀態就如第一堂課所教的：「不評價、不認知，拿掉概念，純粹感知。」還在慢慢摸索這樣如正念般的狀態去畫畫。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/02%E8%B2%A0%E5%BD%A2/Fri, 01 Jul 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/02%E8%B2%A0%E5%BD%A2/在練習負形的時候，注重空間與空間的感覺和關係，也就是它們彼此的相對位置、大小、形狀，「感覺」始終是抽象的，而線條即是具現化感覺的過程，透過反覆勾勒線條、擦拭線條的過程，讓感覺漸漸與眼所觀察的圖像靠近。呼應上一次的心得，意識三重構把意識分為語言、圖像、體感層次。畫畫的確就是一種體感與圖像雙向來回轉化的過程：眼所見的圖像引發了體感，體感再轉化進入身體當中、內心當中的圖像，畫畫或許即是如此反覆、來回轉化的過程。https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/01%E7%9B%B2%E7%95%AB/Wed, 22 Jun 2022 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E7%B4%A0%E6%8F%8F/01%E7%9B%B2%E7%95%AB/今天的心得是，畫畫是另一種存在的方式，近似於正念，當我用正念的方式來畫的時候，就畫出令自己滿意，而且沒想到自己可以畫出來的作品。藝術/畫畫不只是表達自我，也是與自我對話、與物件對話的過程，線條的走動與每個筆觸都映照了內心。https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E7%BE%8E%E5%A5%BD%E7%9A%84%E4%BA%8B%E7%89%A9%E7%B5%82%E5%B0%87%E7%81%B0%E9%A3%9B%E7%85%99%E6%BB%85/Thu, 15 Apr 2021 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E7%BE%8E%E5%A5%BD%E7%9A%84%E4%BA%8B%E7%89%A9%E7%B5%82%E5%B0%87%E7%81%B0%E9%A3%9B%E7%85%99%E6%BB%85/為什麼太魯閣的悲劇那麼地令人遺憾呢？它隱含的訊息是「再美好的事物、美好的人都可能突然消逝」，而且你很難跟老天爺、神（或內心當中認為更高的存在）去argue關於「公平正義」的問題https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/clubhouse%E7%9A%84%E5%AF%86%E5%AE%A4/Thu, 11 Feb 2021 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/clubhouse%E7%9A%84%E5%AF%86%E5%AE%A4/我想我見證的是，一個真正容許負面情緒存在、失敗得以「正常化」的對話空間。失敗不再被視為軟弱的表現，而是為了生存下去的努力。跳脫出任何諮商理論或心理學，在當下我很確定的一件事情是：「每個人都需要好好被聽見」。我也更深信著《開放對話·期待對話》所說：「被人聽見是人一生中最原始的經驗，其重要性對人的生存來講不亞於呼吸。」https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/clubhouse%E7%9A%84%E7%99%82%E7%99%92%E7%A9%BA%E9%96%93/Wed, 10 Feb 2021 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/clubhouse%E7%9A%84%E7%99%82%E7%99%92%E7%A9%BA%E9%96%93/起初，大多數人都站在「分享個人經驗」的角度發言，包括遭受性侵、復原、與創傷相處、或是陪伴受害者的經驗；而隨著越來越多人開始自我揭露，很神奇地，每個人的經驗多少都能夠回應彼此，「共鳴」也因此產生。在共鳴中，大量關於身體感受的抽象經驗得以被同理，當有人說出自己「不被他人理解」的感受時，也能夠在這房間中被接住。https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E9%97%9C%E6%96%BC%E8%AA%9E%E8%A8%80%E7%9A%84%E5%8F%8D%E6%80%9D/Wed, 05 Aug 2020 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E9%97%9C%E6%96%BC%E8%AA%9E%E8%A8%80%E7%9A%84%E5%8F%8D%E6%80%9D/我覺得語言告訴我們的重要概念是「任何文化都有特定的規則，必須遵守規則」。語言的概念並非只是我們認為的外國語言，在我們與人互動時，為了要理解對方，必須要瞭解對方的語言並脈絡化看待對方的文化，遵守規則才能夠真正貼近對方，達到理解的目的。https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%90%86%E8%A7%A3%E6%99%82%E9%96%93%E7%9A%84%E5%AD%98%E5%9C%A8/Thu, 02 Jul 2020 10:07:47 +0800https://listenriver.com/blog/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E6%9B%B8%E5%AF%AB/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%90%86%E8%A7%A3%E6%99%82%E9%96%93%E7%9A%84%E5%AD%98%E5%9C%A8/由於每個人對時間的感受是很主觀的經驗，如果沒有所謂的客觀時間（時鐘）作為基準，那就少了關於描述時間的官方語言。這讓我想到，每個人對情緒的感受同樣是很主觀的經驗，因為情緒具有多元性，每個人對情緒的描述用詞也只能算是一種官方語言。