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成為自己
我想理解自己的感受，也想知道，怎麼在愛人、做選擇、面對改變的時候，好好成為自己。
我知道保有自己的重要，但真的進入關係，還是會在愛對方和愛自己之間拉扯。有時很清楚自己的感受，有時又不知道該怎麼說。那些讀過、想過的道理，到了自己身上，往往還要重新理解一次。
我試著把這些過程寫下來：怎麼看待情緒，怎麼與人靠近，怎麼面對選擇和承擔。正念、閱讀和與人的對話，也讓我有機會看見自己原本沒注意到的部分。對於「成為自己」，我還有很多想問、想試著理解的事。
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情緒、鏡子視角、觀自在
透過文字來梳理情緒，可以漸漸看清楚是什麼情緒、我想到了什麼、為什麼感動、為什麼會有這些反應。這是一個漫長的過程，但逐漸會了解自己。我發現，在這過程裡，情緒沒有減少，只是看得比較 …
#親密關係
真實做自己的自由：在凝視中看見的仍是自己
在那個親密的當下，我的眼中只有對方，我所看見的只有對方，以及對方瞳孔中映照的「自我」。我想這個經驗是個體化的秘密之一，在伴侶關係中，我擁有真實做自己的自由，我所在乎的只有對方與 …
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2026 1 篇
正念的意義就在手中
正念的意義在我的手中，穿越、此時此刻、彼時彼刻、素描的負形、互為主體、空白並非缺陷而是互補空間，有其意義，這些都幫助我去穿越。
2025 1 篇
情緒、鏡子視角、觀自在
透過文字來梳理情緒，可以漸漸看清楚是什麼情緒、我想到了什麼、為什麼感動、為什麼會有這些反應。這是一個漫長的過程，但逐漸會了解自己。我發現，在這過程裡，情緒沒有減少，只是看得比較清楚、比較容易梳理、比較快速且有消化方式，心中的反思聲音從未停止 …
2023 2 篇
真實做自己的自由：在凝視中看見的仍是自己
在那個親密的當下，我的眼中只有對方，我所看見的只有對方，以及對方瞳孔中映照的「自我」。我想這個經驗是個體化的秘密之一，在伴侶關係中，我擁有真實做自己的自由，我所在乎的只有對方與自己（我們），因此，我更容易放下外在的聲音和評價，專注在自我身上 …
莫比烏斯環：鄰坐又對坐的關係
我想到，莫比烏斯環的特性，讓關係中的兩人可以處在同一個平面，同時又可以在對面彼此相望，相對關係上既說可以在「對面」，也可以在「旁邊」，同時滿足了鄰坐與對坐的條件，而且更是「從對立走向相對」的關係。
2022 4 篇
自己其實是幸福的
也許我所追尋的知識、真理、幸福、任何烏托邦，並不在很遙遠的地方，而是，因為自己確實前進了一段距離，所以，或許就在不遠處了。我覺得我想要的幸福好像不是太複雜的，而是簡單卻也足夠深度、能讓自己有所成長的，那或許就是幸福了。
難過到感受不到自己的存在
我發現，至少有三種層次。首先是難過的自己，接著後設地為難過的自己感到可悲，最後，再次後設地對於可悲的自己感到難過，如此反覆不停。降落到地面的缺點是，感受特別真實強烈、無法迴避，原來踏實感是一體兩面的呢。
嘔吐
語言的穩定性讓人誤以為這個世界和萬物也很穩定，實際上並不是如此。當你感受到的感受、情緒、痛苦過於巨大、密度過高時，那麼語言將無法承載我所要表達的，陷入一種失語狀態。《嘔吐》所指出的則是「事物的本質被事物的意義所遮蔽」產生了錯位感讓人想吐。
無條件的愛讓小孩茁壯
我的體悟是：無條件的愛對於童年來說有不可或缺的重要性和全面性的影響。因為無條件的愛代表著不用做到什麼、成為什麼樣子即可以好好存在、自己的存在是被肯定的，也能成為讓自己滿意的存在。一句話來說，之所以能夠達到「不為而成」的境界是因為背後有愛，而 …