這兩週花了四次職場輔導時間，在會員Z打掃前後聊天、會談。我覺得有更深入了解他未整合的自我內心、矛盾，以及上次談到的身體盔甲。回家花了一點時間，寫了快三千字的紀錄。

回頭發現，我這次的工作方法可以簡單分為三個部分：

一、保持真誠好奇

首先，我發現其實我在聊天或會談之前，內心並沒有太多預設，而是真的如《成為一個人》所說，保持真誠好奇，往下追問，似乎自然浮現出會談的方向。

我帶著一股想要理解他的動機，去好奇他的所思所想，相信他所說的是真誠真實的。

「我愈是能夠向我自己以及他人內在的真實（realities）而展開時，我愈發現自己不會集忙地想鑽進『固守的據點』中。當我試圖聆聽我自己正在經歷著的體驗時，或當我愈是試圖把這同樣的聆聽態度延伸到另一個人身上時，我愈是能尊重我所感受到的這種生命之複雜的過程。所以我變得愈來愈不願意急急忙忙衝進那個固守的據點 — 去確定目標，去塑造別人，去操縱或催促別人走上我要他們走的道路。」P.25

我不確定是否對方感受到我的真誠好奇而開放，但至少工作進度推進了。

二、找出盲點或不一致

在真誠好奇的態度的聆聽之中，我會試著找出他的盲點或不一致的部分給他看，並不是一種評價論斷的態度，而是想看他如何解釋自己的不一致。此處可以就帶出他的議題或是較弱的面向。

三、默默推進、卸下羞愧感

在指出盲點或不一致之後，並不是求立即的改變，因為那些個人議題往往是長年累月的慣習，或某種環境下的生存應對模式。

我們首先一起看見這個不一致，那即是很重要的一步。接著才是看對方會怎麼看待，是逃避？是焦慮擔心？是沮喪？視情況去行動，推進該推進的方向，甚至訂下計劃。很重要的是，可以請對方不需要感到羞恥，無論是挫折、尷尬、難堪。

「我所希望的是減低恐懼或防衛之心。若果如此，人才能夠自由自在地表達他們的感覺。」P.24

最後，我謝謝對方的信任，願意開口說這麼多，如同一起行走在同一條路上，我們一起好奇這些經驗是如何構成現在的他，互相交談對話。

一起讓交雜的事物變得逐漸清晰，我感到踏實且滿足。

（未來好像可以寫一篇《成為一個人》的工作方法實踐）